4.0 km | 00:16:24 | 04:09/km日期: 2022-07-03 06:42 - 平均心率: 164 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'08" / 04'05" / 04'04" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'18") | 190 / 190 |
| 2 | | 04'05" (+00'03") | 304 / 494 |
| 3 | | 04'05" (+00'03") | 301 / 795 |
| 4 | | 04'07" (+00'05") | 301 / 1097 |
| 5 | | 04'02" | 305 / 1402 |
| 6 | | 04'06" (+00'04") | 304 / 1707 |
| 7 | | 04'03" (+00'01") | 305 / 2012 |
| 8 | | 04'04" (+00'02") | 303 / 2316 |
| 9 | | 04'07" (+00'05") | 300 / 2616 |
| 10 | | 04'04" (+00'02") | 301 / 2917 |
| 11 | | 04'03" (+00'01") | 304 / 3222 |
| 12 | | 04'06" (+00'04") | 303 / 3526 |
| 13 | | 04'09" (+00'07") | 306 / 3832 |
| 14 | | 04'04" (+00'02") | 95 / 3928 |
| 15 | | 12'39" (+08'37") | 22 / 3951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'05" | 00:08'13" |
| 3 | 04'04" | 00:12'17" |
| 4.0 | 04'19" | 00:16'24" |
展開計圈分析
留言 
