3.2 km | 00:28:45 | 09:05/km日期: 2022-07-05 20:06 - 地點: 台北玫瑰園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'55" / 09'28" / 09'05" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" | 155 / 3155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.95 km 
mizuno duel sonic 累積 :
232.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 09'28" | 00:18'23" |
| 3 | 09'05" | 00:27'28" |
| 3.2 | 08'16" | 00:28'45" |
留言 
