10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km日期: 2022-07-05 18:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10238 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'27" / 05'36" / 05'31" / 05'47" / 05'43" / 05'51" / 05'36" / 05'27" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'11") | 1004 / 1004 | 180 / 99 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1002 / 2006 | 184 / 99 |
3 | | 05'27" (+00'03") | 1008 / 3015 | 184 / 99 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 1006 / 4022 | 183 / 97 |
5 | | 05'28" (+00'04") | 1007 / 5029 | 181 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 6031 | 182 / 95 |
7 | | 05'42" (+00'18") | 1002 / 7034 | 182 / 96 |
8 | | 05'50" (+00'26") | 1002 / 8036 | 181 / 94 |
9 | | 05'36" (+00'12") | 1008 / 9045 | 182 / 97 |
10 | | 05'24" | 1007 / 10052 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'28" | 00:11'04" |
3 | 05'27" | 00:16'31" |
4 | 05'36" | 00:22'07" |
5 | 05'31" | 00:27'38" |
6 | 05'47" | 00:33'25" |
7 | 05'43" | 00:39'08" |
8 | 05'51" | 00:44'59" |
9 | 05'36" | 00:50'35" |
10 | 05'27" | 00:56'02" |
10.0 | 07'34" | 00:56'09" |