8.0 km | 00:50:44 | 06:19/km日期: 2022-07-04 06:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'09" / 06'29" / 06'35" / 06'27" / 06'10" / 06'11" / 06'04" / 05'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 295.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'29" | 00:13'38" |
3 | 06'35" | 00:20'13" |
4 | 06'27" | 00:26'40" |
5 | 06'10" | 00:32'50" |
6 | 06'11" | 00:39'01" |
7 | 06'04" | 00:45'05" |
8 | 05'49" | 00:50'54" |
8.0 | 04'41" | 00:50'58" |