7.3 km | 00:55:32 | 07:33/km日期: 2022-07-04 19:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'36" / 06'36" / 07'50" / 08'21" / 07'26" / 07'19" / 07'39" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'04" (+04'29") | 339 / 7339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'36" | 00:13'12" |
3 | 07'50" | 00:21'02" |
4 | 08'21" | 00:29'23" |
5 | 07'26" | 00:36'49" |
6 | 07'19" | 00:44'08" |
7 | 07'39" | 00:51'47" |
7.3 | 11'02" | 00:55'32" |