3.8 km | 00:38:33 | 10:13/km日期: 2020-08-17 08:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 08'43" / 06'17" / 07'34" / 20'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 1000 | 146 / 77 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 | 173 / 88 |
3 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 3001 | 162 / 78 |
4 | | 19'59" (+13'27") | 767 / 3769 | 104 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.37 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 06'17" | 00:15'00" |
3 | 07'34" | 00:22'34" |
3.8 | 20'46" | 00:38'33" |