3.0 km | 00:18:57 | 06:16/km日期: 2022-01-19 17:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 3276 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'48" / 06'04" / 06'43" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1004 / 1004 | 173 / 98 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1002 / 2006 | 177 / 91 |
3 | | 06'49" (+00'59") | 1002 / 3008 | 168 / 86 |
4 | | 05'54" (+00'04") | 14 / 3022 | 144 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 6.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'04" | 00:11'52" |
3 | 06'43" | 00:18'35" |
3.0 | 15'52" | 00:18'57" |