10.4 km | 01:36:53 | 09:17/km日期: 2022-07-04 08:11 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'06" / 08'06" / 09'32" / 08'58" / 07'52" / 07'26" / 08'09" / 08'13" / 10'52" / 12'42" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'52" (+03'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'41" (+05'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'15" (+03'49") | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 08'06" | 00:19'12" |
| 3 | 09'32" | 00:28'44" |
| 4 | 08'58" | 00:37'42" |
| 5 | 07'52" | 00:45'34" |
| 6 | 07'26" | 00:53'00" |
| 7 | 08'09" | 01:01'09" |
| 8 | 08'13" | 01:09'22" |
| 9 | 10'52" | 01:20'14" |
| 10 | 12'42" | 01:32'56" |
| 10.4 | 11'15" | 01:37'44" |
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