7.0 km | 00:47:59 | 06:50/km日期: 2022-07-04 08:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 06'41" / 06'45" / 06'39" / 06'12" / 06'32" / 08'00" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+02'49") | 51 / 6051 |
8 | | 13'20" (+08'57") | 50 / 6101 |
9 | | 04'23" | 107 / 6208 |
10 | | 11'53" (+07'30") | 91 / 6300 |
11 | | 04'58" (+00'35") | 106 / 6407 |
12 | | 12'16" (+07'53") | 87 / 6495 |
13 | | 04'42" (+00'19") | 109 / 6604 |
14 | | 14'19" (+09'56") | 42 / 6647 |
15 | | 04'35" (+00'12") | 120 / 6767 |
16 | | 08'42" (+04'19") | 242 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'41" | 00:13'51" |
3 | 06'45" | 00:20'36" |
4 | 06'39" | 00:27'15" |
5 | 06'12" | 00:33'27" |
6 | 06'32" | 00:39'59" |
7 | 08'00" | 00:47'59" |
7.0 | 01'39" | 00:48'00" |