李京 2022/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

李京台北市
ID 525207

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4.5 km | 00:49:20 | 11:02/km

日期: 2022-07-04 04:50 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'25" / 20'52" / 07'13" / 07'06" / 15'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'20"

995 / 995

2

20'51"

(27'10")

20'47" (+14'27")

1002 / 1998

3

07'20"

(34'30")

07'17" (+00'57")

1005 / 3004

4

07'14"

(41'44")

07'08" (+00'48")

1013 / 4017

5

07'16"

(49'00")

15'51" (+09'31")

458 / 4475

7月累積里程 : 157.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	20'52"	00:27'17"
3	07'13"	00:34'30"
4	07'06"	00:41'36"
4.5	15'33"	00:49'00"

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