3.4 km | 00:23:18 | 06:53/km日期: 2022-07-03 21:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'17" / 07'02" / 08'04" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'01") | 200 / 200 |
2 | | 04'41" (+00'12") | 320 / 520 |
3 | | 05'08" (+00'39") | 200 / 720 |
4 | | 07'08" (+02'39") | 210 / 929 |
5 | | 05'17" (+00'48") | 200 / 1130 |
6 | | 12'30" (+08'01") | 120 / 1250 |
7 | | 05'23" (+00'54") | 200 / 1450 |
8 | | 08'20" (+03'51") | 180 / 1630 |
9 | | 04'54" (+00'25") | 200 / 1829 |
10 | | 07'30" (+03'01") | 200 / 2029 |
11 | | 05'09" (+00'40") | 200 / 2230 |
12 | | 21'25" (+16'56") | 70 / 2300 |
13 | | 04'29" | 200 / 2500 |
14 | | 16'40" (+12'11") | 90 / 2590 |
15 | | 04'30" (+00'01") | 200 / 2790 |
16 | | 16'40" (+12'11") | 90 / 2880 |
17 | | 04'33" (+00'04") | 200 / 3080 |
18 | | 16'40" (+12'11") | 90 / 3170 |
19 | | 04'31" (+00'02") | 200 / 3370 |
20 | | 11'15" (+06'46") | 10 / 3380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 07'02" | 00:12'19" |
3 | 08'04" | 00:20'23" |
3.4 | 07'45" | 00:23'20" |