陳清輝 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
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13.5 km | 01:59:24 | 08:50/km

日期: 2022-07-03 05:21 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'30" / 06'36" / 06'00" / 05'37" / 06'04" / 07'01" / 08'47" / 10'30" / 09'18" / 10'28" / 10'11" / 12'07" / 12'01" / 12'24" /

新竹

陳清輝

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基本訓練

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母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7400.3 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'36"	00:15'06"
3	06'00"	00:21'06"
4	05'37"	00:26'43"
5	06'04"	00:32'47"
6	07'01"	00:39'48"
7	08'47"	00:48'35"
8	10'30"	00:59'05"
9	09'18"	01:08'23"
10	10'28"	01:18'51"
11	10'11"	01:29'02"
12	12'07"	01:41'09"
13	12'01"	01:53'10"
13.6	11'11"	01:59'22"

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