9.2 km | 00:59:45 | 06:27/km日期: 2022-07-02 20:07 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 10614 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'43" / 06'13" / 06'25" / 06'23" / 06'43" / 05'55" / 06'03" / 06'09" / 06'18" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'45") | 1006 / 1006 | 185 / 70 |
2 | | 06'12" (+00'16") | 1001 / 2007 | 172 / 93 |
3 | | 06'28" (+00'32") | 1001 / 3009 | 174 / 88 |
4 | | 06'22" (+00'26") | 1001 / 4010 | 172 / 91 |
5 | | 06'44" (+00'48") | 1002 / 5013 | 177 / 83 |
6 | | 05'56" | 1004 / 6017 | 182 / 92 |
7 | | 06'02" (+00'06") | 1007 / 7024 | 179 / 92 |
8 | | 06'05" (+00'09") | 1004 / 8029 | 176 / 92 |
9 | | 06'17" (+00'21") | 1008 / 9037 | 174 / 90 |
10 | | 06'57" (+01'01") | 237 / 9274 | 184 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.21 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2563.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'13" | 00:13'56" |
3 | 06'25" | 00:20'21" |
4 | 06'23" | 00:26'44" |
5 | 06'43" | 00:33'27" |
6 | 05'55" | 00:39'22" |
7 | 06'03" | 00:45'25" |
8 | 06'09" | 00:51'34" |
9 | 06'18" | 00:57'52" |
9.2 | 07'56" | 00:59'45" |