林世立 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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3.5 km | 00:44:30 | 12:53/km

日期: 2022-07-02 18:34 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'12" / 12'03" / 11'56" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'07" (+00'05")

1048 / 1048

2

12'02"

(24'45")

12'05" (+00'03")

995 / 2044

3

12'04"

(36'49")

12'02"

1001 / 3045

4

05'23"

(42'12")

12'07" (+00'05")

444 / 3490

7月累積里程 : 63.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	12'03"	00:24'15"
3	11'56"	00:36'11"
3.5	12'16"	00:42'12"

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