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潘思瑋
基隆
ID 667307
< 上一篇
下一篇 >
潘思瑋
206.3 km
|
07:50:43
|
26.3 km/h
日期:
2022-07-01 21:01
-
總爬升:
579 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
3079 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'08"
(12'08")
24.83 (-8.82)
5000 / 5000
2
11'06"
(23'15")
27.07 (-6.58)
5000 / 10000
3
10'30"
(33'45")
28.57 (-5.07)
5000 / 15000
4
11'31"
(45'17")
26.09 (-7.56)
5000 / 20000
5
10'24"
(55'42")
29.03 (-4.61)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'22"
(01:06'05")
29.03 (-4.61)
5000 / 30000
7
11'52"
(01:17'57")
25.35 (-8.29)
5000 / 35000
8
10'31"
(01:28'29")
28.57 (-5.07)
5000 / 40000
9
12'03"
(01:40'32")
25.00 (-8.64)
5000 / 45000
10
12'04"
(01:52'36")
25.00 (-8.64)
5000 / 50000
11
11'25"
(02:04'02")
26.28 (-7.37)
5000 / 55000
12
11'20"
(02:15'23")
26.47 (-7.17)
5000 / 60000
13
11'02"
(02:26'25")
27.27 (-6.37)
5000 / 65000
14
09'42"
(02:36'08")
31.03 (-2.61)
5000 / 70000
15
10'54"
(02:47'02")
27.69 (-5.95)
5000 / 75000
16
10'17"
(02:57'20")
29.27 (-4.38)
5000 / 80000
17
10'39"
(03:07'59")
28.35 (-5.30)
5000 / 85000
18
08'57"
(03:16'57")
33.64
5000 / 90000
19
08'58"
(03:25'56")
33.64
5000 / 95000
20
09'17"
(03:35'14")
32.43 (-1.21)
5000 / 100000
21
11'31"
(03:46'45")
26.09 (-7.56)
5000 / 105000
22
11'18"
(03:58'04")
26.67 (-6.98)
5000 / 110000
23
10'31"
(04:08'35")
28.57 (-5.07)
5000 / 115000
24
11'37"
(04:20'12")
25.90 (-7.75)
5000 / 120000
25
12'15"
(04:32'28")
24.49 (-9.16)
5000 / 125000
26
10'46"
(04:43'14")
27.91 (-5.74)
5000 / 130000
27
09'51"
(04:53'06")
30.51 (-3.14)
5000 / 135000
28
11'12"
(05:04'18")
26.87 (-6.78)
5000 / 140000
29
12'13"
(05:16'32")
24.66 (-8.99)
5000 / 145000
30
10'05"
(05:26'37")
29.75 (-3.89)
5000 / 150000
31
10'46"
(05:37'23")
27.91 (-5.74)
5000 / 155000
32
11'25"
(05:48'49")
26.28 (-7.37)
5000 / 160000
33
10'15"
(05:59'04")
29.27 (-4.38)
5000 / 165000
34
11'55"
(06:11'00")
25.17 (-8.47)
5000 / 170000
35
13'33"
(06:24'34")
22.22 (-11.42)
5000 / 175000
36
12'29"
(06:37'04")
24.16 (-9.48)
5000 / 180000
37
12'51"
(06:49'55")
23.38 (-10.27)
5000 / 185000
38
11'24"
(07:01'19")
26.47 (-7.17)
5000 / 190000
39
13'41"
(07:15'00")
21.95 (-11.69)
5000 / 195000
40
15'05"
(07:30'05")
19.89 (-13.76)
5000 / 200000
41
16'00"
(07:46'06")
18.75 (-14.89)
5000 / 205000
42
04'37"
(07:50'43")
17.22 (-16.42)
1323 / 206323
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
674.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-1.4 %
2
30.5
-1.4 %
3
24.0
-0.9 %
4
25.5
1.5 %
5
22.9
-0.4 %
6
29.3
-0.6 %
7
28.8
1.3 %
8
16.1
4.2 %
9
29.5
2.3 %
10
19.3
-2.1 %
11
27.7
1.5 %
12
31.9
1.0 %
13
29.5
-0.7 %
14
28.1
2.2 %
15
26.1
-0.6 %
16
26.5
1.0 %
17
28.8
-1.2 %
18
30.0
-0.2 %
19
1.4
-0.4 %
20
27.1
1.4 %
21
26.5
1.7 %
22
29.0
-1.7 %
23
28.3
1.0 %
24
29.5
1.0 %
25
31.3
-1.0 %
26
28.1
1.2 %
27
30.0
-1.2 %
28
29.8
-0.6 %
29
29.3
-0.8 %
30
27.5
1.3 %
31
26.7
1.0 %
32
29.3
1.2 %
33
9.2
-1.0 %
34
25.2
-0.6 %
35
21.2
-0.5 %
36
26.9
1.0 %
37
29.0
-0.3 %
38
28.6
1.0 %
39
28.8
-0.4 %
40
29.3
2.7 %
41
26.1
-1.8 %
42
27.1
-0.2 %
43
19.3
1.4 %
44
23.5
-1.5 %
45
25.7
-1.0 %
46
25.9
1.8 %
47
25.5
-1.3 %
48
21.1
1.4 %
49
24.5
1.3 %
50
28.3
-0.6 %
51
27.1
1.7 %
52
25.7
-1.5 %
53
22.0
-0.7 %
54
25.0
3.3 %
55
26.9
-0.9 %
56
26.9
-0.3 %
57
17.8
-1.2 %
58
28.1
-0.4 %
59
26.5
1.8 %
60
20.7
-1.7 %
61
27.7
-0.4 %
62
27.9
-0.4 %
63
3.4
-1.5 %
64
27.3
-1.0 %
65
31.9
1.7 %
66
30.0
1.5 %
67
31.6
-1.2 %
68
30.0
-0.7 %
69
32.4
-0.2 %
70
30.5
-1.6 %
71
30.8
-0.4 %
72
30.3
-0.2 %
73
20.1
1.8 %
74
30.0
-2.3 %
75
23.7
1.0 %
76
28.3
1.0 %
77
31.0
-0.3 %
78
27.9
-0.6 %
79
21.8
-0.4 %
80
30.3
1.8 %
81
27.5
1.5 %
82
31.6
-0.6 %
83
2.6
1.0 %
84
26.5
-0.4 %
85
32.1
-0.1 %
86
33.0
1.5 %
87
31.6
-0.9 %
88
34.6
1.8 %
89
35.3
-0.1 %
90
33.0
1.0 %
91
34.3
-0.1 %
92
32.7
1.0 %
93
33.6
-0.4 %
94
33.3
1.0 %
95
33.0
-0.2 %
96
31.6
-0.2 %
97
34.0
1.2 %
98
31.9
1.2 %
99
31.9
-0.3 %
100
27.3
-0.4 %
101
28.1
-0.5 %
102
26.9
1.0 %
103
27.1
-0.2 %
104
16.9
-0.7 %
105
21.7
1.0 %
106
14.6
-0.6 %
107
27.3
2.0 %
108
26.3
-1.3 %
109
25.4
1.7 %
110
30.0
1.0 %
111
25.0
1.4 %
112
25.4
1.3 %
113
27.1
-0.5 %
114
34.0
-0.6 %
115
34.0
-1.4 %
116
25.9
-1.0 %
117
22.1
1.8 %
118
25.2
1.3 %
119
25.0
1.2 %
120
29.3
-1.8 %
121
26.7
-0.7 %
122
7.8
-0.7 %
123
21.3
1.8 %
124
26.9
-1.6 %
125
29.0
-1.2 %
126
28.8
-0.8 %
127
32.7
-0.4 %
128
12.6
-0.2 %
129
26.3
1.2 %
130
31.9
-0.2 %
131
13.8
2.2 %
132
31.0
-1.6 %
133
32.4
-0.8 %
134
33.0
1.0 %
135
33.6
1.5 %
136
27.1
-0.9 %
137
29.5
1.7 %
138
1.0
-0.6 %
139
24.5
1.8 %
140
27.3
1.0 %
141
27.3
-0.2 %
142
27.3
1.8 %
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16.3
-0.6 %
144
19.4
1.0 %
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1.3 %
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-0.9 %
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148
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31.3
1.2 %
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30.0
2.2 %
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30.5
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-1.2 %
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32.4
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-0.4 %
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11.4
-0.2 %
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1.0 %
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21.7
-0.2 %
168
19.4
-0.2 %
169
16.5
-0.4 %
170
15.4
1.0 %
171
13.2
-0.3 %
172
18.8
1.0 %
173
14.2
1.3 %
174
1.1
1.0 %
175
23.1
1.5 %
176
16.4
1.0 %
177
22.6
1.6 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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24.3
-0.1 %
185
17.7
-0.3 %
186
21.7
-0.2 %
187
26.3
1.0 %
188
26.5
1.0 %
189
27.9
-0.1 %
190
27.7
-0.7 %
191
29.3
-0.1 %
192
29.3
-0.1 %
193
18.3
-0.2 %
194
15.6
1.0 %
195
0.7
1.0 %
196
12.2
1.2 %
197
20.0
1.0 %
198
22.2
1.0 %
199
20.6
1.0 %
200
22.6
-0.2 %
201
19.1
-0.2 %
202
17.9
-0.4 %
203
18.2
-0.2 %
204
12.1
-0.4 %
205
11.0
1.0 %
206
10.2
3.0 %
206.3
5.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
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5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
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