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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    75.4 km | 03:07:20 | 24.1 km/h
    日期: 2013-06-08 14:59 - 總爬升: 601 m - 地點: 河濱公園自行車道 --> 106 縣道 --> 碇南路 --> 舊庄路 --> 河濱公園自行車道 - 天氣: 晴到多雲 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    106 縣道 & 106 乙線道叉路口
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    前往平溪途中左轉北 33 鄉道 (碇南路)
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    繼續邊拍邊爬坡 ... 還剩 2Km ... XD
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    舊庄路中途展望台北盆地
    · 留言

    早上補眠睡飽飽 , 下午牽著登山車來去小騎個車 , 本來前幾天計畫來個爬坡訓練 , 但上周的雙北認證之後膝蓋有一些微恙 ... , 為了要避開 ITBS 的傷處而不自覺的小改變了踩踏方式反而造成其他影響 (筋膜發炎) ... 真是始料未及 ... 囧 , 迫於現實還是來去小繞一圈就好了 , 話說夏天還是騎騎車 & 游泳比較適合 ... 就算現在沒有 ITBS 的傷但夏天跑步還是會死 ... 囧rz


    6月累積里程 : 833.80 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    william, david 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    牛小毛 這個高程圖感覺很銷魂啊！
    2013-06-08 21:14 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) 跑步應該不錯...但偶只知道不能重踩爬得很辛苦...時速快掉到10Km/Hr以下了...XD
    2013-06-09 19:48 ·
    Jeff 騎了雙北之後 我就有上坡恐懼症了~~
    2013-06-09 21:25 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 上坡恐懼症!?不是推車恐懼症嗎...!?(囧)
    小天王不用怕~~偶有祕方~~!每天騎雙北騎半年包準嚇嚇叫妹妹都叫你好哥哥喔~~!!! (大誤...!? @@||)
    2013-06-10 13:08 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.70.0 %
    224.70.0 %
    327.30.0 %
    427.90.0 %
    527.30.0 %
    626.90.0 %
    726.70.0 %
    826.70.0 %
    927.30.0 %
    1026.70.0 %
    1127.10.0 %
    1225.40.0 %
    1325.20.0 %
    1425.00.0 %
    1525.90.0 %
    1622.50.0 %
    1722.60.0 %
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    1925.00.0 %
    2023.20.0 %
    2125.40.0 %
    2226.90.0 %
    2324.00.0 %
    2425.00.0 %
    2522.00.0 %
    2625.70.0 %
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    2922.00.0 %
    3022.10.0 %
    3119.50.0 %
    3220.10.0 %
    3315.20.0 %
    3412.40.0 %
    3510.70.0 %
    3610.30.0 %
    3718.80.0 %
    3828.10.0 %
    3936.70.0 %
    4034.30.0 %
    4136.00.0 %
    4230.50.0 %
    4325.70.0 %
    4427.30.0 %
    4520.80.0 %
    4621.60.0 %
    4727.10.0 %
    4828.60.0 %
    4928.10.0 %
    5029.00.0 %
    5126.50.0 %
    5226.90.0 %
    5324.80.0 %
    5426.10.0 %
    5528.30.0 %
    5629.30.0 %
    5726.10.0 %
    5826.10.0 %
    5927.10.0 %
    6027.10.0 %
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