6.3 km | 01:03:13 | 09:59/km日期: 2022-07-02 06:15 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'00" / 08'05" / 08'38" / 08'27" / 09'12" / 12'19" / 22'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'44" (+14'39") | 331 / 6331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'05" | 00:17'05" |
3 | 08'38" | 00:25'43" |
4 | 08'27" | 00:34'10" |
5 | 09'12" | 00:43'22" |
6 | 12'19" | 00:55'41" |
6.3 | 22'42" | 01:03'13" |