10.9 km | 01:05:59 | 06:03/km日期: 2022-07-02 06:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'49" / 06'03" / 05'52" / 04'57" / 05'49" / 07'19" / 06'37" / 06'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'34") | 887 / 4887 |
6 | | 04'58" (+00'32") | 404 / 5292 |
7 | | 04'51" (+00'25") | 407 / 5699 |
8 | | 05'01" (+00'35") | 406 / 6106 |
9 | | 04'55" (+00'29") | 404 / 6510 |
10 | | 04'26" | 399 / 6909 |
11 | | 07'28" (+03'02") | 1000 / 7909 |
12 | | 06'37" (+02'11") | 1000 / 8909 |
13 | | 06'26" (+02'00") | 1000 / 9909 |
14 | | 06'38" (+02'12") | 982 / 10892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 195.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 05'49" | 00:17'44" |
4 | 06'03" | 00:23'47" |
5 | 05'52" | 00:29'39" |
6 | 04'57" | 00:34'36" |
7 | 05'49" | 00:40'25" |
8 | 07'19" | 00:47'44" |
9 | 06'37" | 00:54'21" |
10 | 06'26" | 01:00'47" |
10.9 | 06'40" | 01:06'44" |