10.2 km | 01:34:18 | 09:13/km日期: 2022-07-02 07:13 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'33" / 09'54" / 08'42" / 07'05" / 08'37" / 09'18" / 20'25" / 08'04" / 07'01" / 05'57" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'24" (+14'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+02'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'03" | 226 / 10226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 09'54" | 00:18'27" |
3 | 08'42" | 00:27'09" |
4 | 07'05" | 00:34'14" |
5 | 08'37" | 00:42'51" |
6 | 09'18" | 00:52'09" |
7 | 20'25" | 01:12'34" |
8 | 08'04" | 01:20'38" |
9 | 07'01" | 01:27'39" |
10 | 05'57" | 01:33'36" |
10.2 | 01'06" | 01:33'51" |