7.7 km | 00:53:13 | 06:54/km日期: 2022-07-02 05:27 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'07" / 06'36" / 06'42" / 06'04" / 06'04" / 06'11" / 06'16" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 703 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 06'36" | 00:15'43" |
3 | 06'42" | 00:22'25" |
4 | 06'04" | 00:28'29" |
5 | 06'04" | 00:34'33" |
6 | 06'11" | 00:40'44" |
7 | 06'16" | 00:47'00" |
7.7 | 05'49" | 00:51'06" |