4.0 km | 00:29:31 | 07:20/km日期: 2022-07-01 21:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'40" / 07'38" / 07'37" / 06'23" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'11") | 395 / 395 |
2 | | 17'57" (+13'43") | 113 / 508 |
3 | | 04'26" (+00'12") | 396 / 905 |
4 | | 26'11" (+21'57") | 77 / 983 |
5 | | 04'14" | 403 / 1387 |
6 | | 23'31" (+19'17") | 85 / 1472 |
7 | | 04'33" (+00'19") | 401 / 1873 |
8 | | 21'32" (+17'18") | 93 / 1967 |
9 | | 04'33" (+00'19") | 396 / 2363 |
10 | | 23'37" (+19'23") | 85 / 2448 |
11 | | 04'23" (+00'09") | 399 / 2848 |
12 | | 17'04" (+12'50") | 117 / 2966 |
13 | | 04'15" (+00'01") | 407 / 3374 |
14 | | 19'27" (+15'13") | 103 / 3477 |
15 | | 04'33" (+00'19") | 403 / 3880 |
16 | | 08'24" (+04'10") | 144 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'38" | 00:15'18" |
3 | 07'37" | 00:22'55" |
4 | 06'23" | 00:29'18" |
4.0 | 08'38" | 00:29'31" |