5.0 km | 01:14:30 | 14:52/km日期: 2022-06-19 06:20 - 平均心率: 107 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 00'01" / 11'29" / 11'41" / 11'46" / 27'29" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'28" (+15'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 11'29" | 00:11'30" |
| 3 | 11'41" | 00:23'11" |
| 4 | 11'46" | 00:34'57" |
| 5 | 27'29" | 01:02'26" |
| 5.0 | 08'56" | 01:02'30" |
ricky tseng 說推
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