5.0 km | 00:39:54 | 07:58/km日期: 2022-06-30 17:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'22" / 06'45" / 06'38" / 07'54" / 1333'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+06'39") | 400 / 400 |
2 | | 13'50" (+07'20") | 400 / 800 |
3 | | 06'37" (+00'07") | 400 / 1200 |
4 | | 06'30" | 400 / 1600 |
5 | | 06'34" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 06'42" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 06'33" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 06'39" (+00'09") | 400 / 3199 |
9 | | 06'52" (+00'22") | 400 / 3599 |
10 | | 09'36" (+03'06") | 400 / 3999 |
11 | | 06'47" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 07'07" (+00'37") | 400 / 4800 |
13 | | 05'20" | 205 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 06'45" | 00:17'07" |
3 | 06'38" | 00:23'45" |
4 | 07'54" | 00:31'39" |
5.0 | 06'37" | 00:38'19" |