8.0 km | 00:51:49 | 06:28/km日期: 2022-07-01 05:13 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'26" / 08'37" / 06'46" / 05'34" / 11'39" / 06'09" / 06'03" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'14" | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'37" | 00:17'03" |
3 | 06'46" | 00:23'49" |
4 | 05'34" | 00:29'23" |
5 | 11'39" | 00:41'02" |
6 | 06'09" | 00:47'11" |
7 | 06'03" | 00:53'14" |
8 | 05'45" | 00:58'59" |
8.0 | 05'13" | 00:59'00" |