安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2013/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.4 km | 01:08:54 | 06:01/km

日期: 2013-06-08 16:44 - 總爬升: 163 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 晴天--高溫 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 07'45" / 08'29" / 06'17" / 05'43" / 05'46" / 05'33" / 05'21" / 05'13" / 04'53" / 05'06" / 05'53" / 04'56" /

基本訓練

6月累積里程 : 284.16 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1601.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 陳建宏和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'29"	00:16'14"
3	06'17"	00:22'31"
4	05'43"	00:28'14"
5	05'46"	00:34'00"
6	05'33"	00:39'33"
7	05'21"	00:44'54"
8	05'13"	00:50'07"
9	04'53"	00:55'00"
10	05'06"	01:00'06"
11	05'53"	01:05'59"
11.5	04'46"	01:08'09"

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