5.6 km | 01:11:29 | 12:40/km日期: 2022-06-30 19:37 - 平均心率: 88 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'50" / 13'17" / 11'47" / 12'46" / 11'10" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'17" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+02'17") | 643 / 5643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 13'17" | 00:27'07" |
3 | 11'47" | 00:38'54" |
4 | 12'46" | 00:51'40" |
5 | 11'10" | 01:02'50" |
5.6 | 13'26" | 01:11'29" |