3.0 km | 00:22:13 | 07:23/km日期: 2022-06-30 15:16 - 平均心率: 104 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'13" / 07'09" / 06'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'55" | 1395 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 206.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'09" | 00:15'22" |
3 | 06'57" | 00:22'19" |
3.0 | 03'46" | 00:22'20" |