4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km日期: 2022-06-30 06:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'06" / 06'42" / 07'11" / 07'07" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'01") | 304 / 4304 |
6 | | 09'13" (+02'31") | 6 / 4310 |
7 | | 06'43" (+00'01") | 4 / 4315 |
8 | | 10'38" (+03'56") | 1 / 4317 |
9 | | 08'20" (+01'38") | 1 / 4319 |
10 | | 11'38" (+04'56") | 8 / 4327 |
11 | | 12'18" (+05'36") | 1 / 4328 |
12 | | 07'56" (+01'14") | 3 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'42" | 00:13'48" |
3 | 07'11" | 00:20'59" |
4 | 07'07" | 00:28'06" |
4.3 | 09'19" | 00:31'12" |