周志鴻 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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44.8 km | 01:32:15 | 29.2 km/h

日期: 2015-08-22 17:05 - 地點: 七股小7門市 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 1840 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

16.59 (-73.41)

1032 / 1032

2

02'31"

(06'16")

23.84 (-66.16)

999 / 2032

3

02'42"

(08'58")

22.64 (-67.36)

1017 / 3049

4

02'56"

(11'54")

21.05 (-68.95)

1025 / 4075

5

03'22"

(15'16")

17.82 (-72.18)

997 / 5072

展開計圈分析

今天下午福哥心血來潮找我和龍哥騎南鯤鯓，要試新的版輪，連續騎5天真的不是蓋的，兩條大腿痠到一個不行，但是龍哥和福哥依然猛衝，真的是高手阿XD

8月累積里程 : 507.81 km

XT 上傳 | 9 years ago

鍾小皮, 王吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	1.8 %
2	23.8	-0.9 %
3	22.4	1.0 %
4	21.1	2.8 %
5	17.5	-1.6 %
6	24.2	2.0 %
7	21.1	-1.9 %
8	19.7	1.8 %
9	39.1	-1.0 %
10	37.5	6.3 %
11	29.8	-1.6 %
12	40.4	1.4 %
13	37.1	-1.3 %
14	38.7	1.5 %
15	38.3	-1.3 %
16	38.3	1.4 %
17	27.5	-1.6 %
18	42.9	1.5 %
19	27.5	-0.8 %
20	37.1	1.6 %
21	36.7	-0.5 %
22	36.7	-1.2 %
23	11.2	-0.9 %
24	34.0	1.3 %
25	36.4	-0.5 %
26	29.8	1.1 %
27	33.3	-1.6 %
28	35.6	1.2 %
29	27.1	-0.7 %
30	26.7	1.2 %
31	41.9	-1.0 %
32	40.9	-0.9 %
33	39.1	1.0 %
34	28.1	1.7 %
35	38.7	-5.0 %
36	36.7	2.2 %
37	36.4	-1.8 %
38	32.4	2.2 %
39	34.6	2.0 %
40	1800.0	-0.5 %
41	109.1	1.2 %
42	29.5	-2.4 %
43	17.0	1.6 %
44	24.3	-0.7 %
45	29.8	-0.8 %
44.8	-14.2	-1.0 %

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