2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 192561

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4.6 km | 00:29:56 | 06:30/km

日期: 2015-08-22 20:28 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 07'18" / 06'42" / 06'01" / 06'08" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+01'12")

1001 / 1001

177 / 77

2

06'42"

(14'00")

06'41" (+00'36")

1000 / 2002

180 / 82

3

06'12"

(20'12")

06'10" (+00'05")

1004 / 3006

174 / 92

4

06'06"

(26'18")

06'05"

1001 / 4008

173 / 94

5

03'38"

(29'56")

06'04"

597 / 4605

180 / 91

8月累積里程 : 382.70 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'42"	00:14'00"
3	06'01"	00:20'01"
4	06'08"	00:26'09"
4.6	06'19"	00:29'56"

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