7.4 km | 00:53:41 | 07:15/km日期: 2022-06-28 19:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'26" / 06'47" / 06'50" / 08'20" / 06'55" / 06'47" / 07'35" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'53") | 397 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'47" | 00:14'13" |
3 | 06'50" | 00:21'03" |
4 | 08'20" | 00:29'23" |
5 | 06'55" | 00:36'18" |
6 | 06'47" | 00:43'05" |
7 | 07'35" | 00:50'40" |
7.4 | 07'40" | 00:53'43" |