4.3 km | 00:29:08 | 06:46/km日期: 2022-06-28 19:02 - 地點: 青碧潭去陽光回 - 天氣: 悶熱的黃昏 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 06'55" / 06'20" / 07'11" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+02'32") | 296 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.66 km ADIDAS TENIS ADIZER BOSTON 6 累積 :
86.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'55" | 00:13'04" |
3 | 06'20" | 00:19'24" |
4 | 07'11" | 00:26'35" |
4.3 | 08'39" | 00:29'09" |