4.4 km | 00:40:08 | 09:07/km日期: 2022-06-25 09:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'49" / 08'30" / 09'54" / 09'41" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" | 395 / 4395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'30" | 00:17'19" |
3 | 09'54" | 00:27'13" |
4 | 09'41" | 00:36'54" |
4.4 | 08'10" | 00:40'08" |