6.6 km | 00:46:58 | 07:08/km日期: 2015-07-08 19:17 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 7180 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 08'01" / 07'45" / 07'36" / 08'09" / 05'58" / 05'44" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+02'19") | 1001 / 1001 | 120 / 102 |
2 | | 07'45" (+01'58") | 1009 / 2010 | 160 / 80 |
3 | | 07'32" (+01'45") | 992 / 3003 | 163 / 81 |
4 | | 08'07" (+02'20") | 1004 / 4007 | 136 / 90 |
5 | | 05'57" (+00'10") | 996 / 5004 | 169 / 98 |
6 | | 05'47" | 1004 / 6008 | 172 / 100 |
7 | | 06'22" (+00'35") | 567 / 6575 | 168 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'45" | 00:15'46" |
3 | 07'36" | 00:23'22" |
4 | 08'09" | 00:31'31" |
5 | 05'58" | 00:37'29" |
6 | 05'44" | 00:43'13" |
6.6 | 06'30" | 00:46'58" |