9.3 km | 01:07:48 | 07:16/km日期: 2022-06-26 20:46 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 13008 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'14" / 09'39" / 06'08" / 05'57" / 06'15" / 06'15" / 06'16" / 06'11" / 06'18" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'15" (+05'23") | 1008 / 1008 | 230 / 38 |
2 | | 09'38" (+03'46") | 1000 / 2009 | 213 / 48 |
3 | | 06'09" (+00'17") | 1011 / 3021 | 178 / 90 |
4 | | 05'52" | 1007 / 4028 | 176 / 96 |
5 | | 06'10" (+00'18") | 1001 / 5030 | 175 / 92 |
6 | | 06'14" (+00'22") | 1001 / 6031 | 174 / 91 |
7 | | 06'19" (+00'27") | 1002 / 7033 | 175 / 90 |
8 | | 06'11" (+00'19") | 1007 / 8041 | 174 / 92 |
9 | | 06'14" (+00'22") | 1008 / 9049 | 174 / 91 |
10 | | 10'09" (+04'17") | 329 / 9379 | 207 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
42.85 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2563.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 09'39" | 00:20'53" |
3 | 06'08" | 00:27'01" |
4 | 05'57" | 00:32'58" |
5 | 06'15" | 00:39'13" |
6 | 06'15" | 00:45'28" |
7 | 06'16" | 00:51'44" |
8 | 06'11" | 00:57'55" |
9 | 06'18" | 01:04'13" |
9.3 | 10'51" | 01:07'48" |