5.3 km | 03:05:23 | 35:18/km日期: 2022-06-26 05:50 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1358 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 29'56" / 50'46" / 68'01" / 19'32" / 37'59" / 36'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'56" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 50'46" (+25'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'42" (+08'34") | 889 / 2889 |
4 | | 25'08" | 1000 / 3889 |
5 | | 40'11" (+15'03") | 310 / 4200 |
6 | | 36'09" (+11'01") | 1000 / 5200 |
7 | | 17'48" | 50 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 124.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'56" | 00:29'56" |
2 | 50'46" | 01:20'42" |
3 | 68'01" | 02:28'43" |
4 | 19'32" | 02:48'15" |
5 | 37'59" | 03:26'14" |
5.3 | 36'25" | 03:35'23" |