<重訓課>

前一天晚上才發現今天是情人夜, 不知道大家這一天都是怎麼過的呢?

才剛熱身完, 教練就要我去買口罩, 今天又是心肺練習, 繼上次的跑步之後, 這次是騎單車, 戴著口罩騎車

單車LV15, 除了口罩一層之外, 還加了自已的頭巾摺了二摺共三層, 好難呼吸啊~~~, 但是教練不許我把口罩拿下來, 難踩的單車有頓點, 踩了快20分鐘, 剛好聽到廣播飛輪課的時間, 於是教練帶我轉往飛輪教室繼續心肺練習

飛輪有專職老師教課, 難得教練今天肯進飛輪教室陪我練車, 這算是情人節的特別福利嗎? 不過口罩依然只能戴著, 只是可以把頭巾拿下來, 不用戴三層, 因為教室內的空調還是顯的不足, 如果戴了三層, 我可能會窒息吧?

我已經踩到頭昏眼花, 完全記不得飛輪老師對我說了什麼? 只記得她說我的手臂不夠放鬆, 然後一直要學員們加阻力; 這時教練在一旁陪踩, 但是他的阻力是最輕的, 只要飛輪老師說"再加一點阻力", 他馬上就使眼色給我, 要我加阻力, 如果故意不理他, 他就自已伸手過來幫我把阻力加上, 然後催促我加快迴轉速, 我真是把老命都快賣掉的踩啊~~~~

飛輪教室的時間是9:30~10:30, 教練的授課時間到10:00, 所以課上到一半, 只有他可以大搖大擺的先下課去....嗚....留下我繼續踩完這堂課, 這時終於可以把口罩拿下來, 腿已無力, 不過還是有把後半段課給踩完

踩完飛輪後, 仰卧起坐做滿150下結束