8.0 km | 01:48:19 | 13:27/km日期: 2022-06-25 14:02 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'02" / 10'35" / 10'24" / 10'59" / 11'00" / 12'52" / 13'17" / 26'04" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'17" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'04" (+15'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 53'56" (+43'33") | 47 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 10'35" | 00:15'37" |
3 | 10'24" | 00:26'01" |
4 | 10'59" | 00:37'00" |
5 | 11'00" | 00:48'00" |
6 | 12'52" | 01:00'52" |
7 | 13'17" | 01:14'09" |
8 | 26'04" | 01:40'13" |
8.0 | 11'53" | 01:40'47" |