7.1 km | 00:50:11 | 07:02/km日期: 2022-06-24 19:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'13" / 13'10" / 07'22" / 07'28" / 07'11" / 26'20" / 07'39" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'44" (+03'36") | 135 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 15.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 13'10" | 00:20'23" |
3 | 07'22" | 00:27'45" |
4 | 07'28" | 00:35'13" |
5 | 07'11" | 00:42'24" |
6 | 26'20" | 01:08'44" |
7 | 07'39" | 01:16'23" |
7.1 | 09'43" | 01:17'42" |