5.5 km | 00:30:30 | 05:29/km日期: 2022-06-24 12:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'20" / 05'15" / 05'47" / 04'53" / 05'22" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'12" (+03'50") | 230 / 630 |
| 3 | | 03'36" (+00'14") | 400 / 1030 |
| 4 | | 07'22" (+04'00") | 210 / 1240 |
| 5 | | 03'28" (+00'06") | 400 / 1640 |
| 6 | | 08'20" (+04'58") | 190 / 1830 |
| 7 | | 03'31" (+00'09") | 400 / 2230 |
| 8 | | 11'57" (+08'35") | 130 / 2360 |
| 9 | | 03'29" (+00'07") | 400 / 2760 |
| 10 | | 16'46" (+13'24") | 90 / 2849 |
| 11 | | 03'31" (+00'09") | 400 / 3249 |
| 12 | | 07'36" (+04'14") | 210 / 3459 |
| 13 | | 03'34" (+00'12") | 400 / 3859 |
| 14 | | 08'47" (+05'25") | 190 / 4050 |
| 15 | | 03'34" (+00'12") | 400 / 4450 |
| 16 | | 12'13" (+08'51") | 150 / 4600 |
| 17 | | 03'31" (+00'09") | 400 / 5000 |
| 18 | | 22'56" (+19'34") | 80 / 5080 |
| 19 | | 03'29" (+00'07") | 400 / 5480 |
| 20 | | 23'38" (+20'16") | 70 / 5550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 257.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 05'15" | 00:09'35" |
| 3 | 05'47" | 00:15'22" |
| 4 | 04'53" | 00:20'15" |
| 5 | 05'22" | 00:25'37" |
| 5.6 | 08'54" | 00:30'31" |
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