崔存得 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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10.3 km | 00:58:32 | 05:40/km

日期: 2013-06-07 18:21 - 地點: 高雄_路竹科學園區 - 天氣: 傍晚微涼 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 03'51" / 05'38" / 05'40" / 05'53" / 05'52" / 05'53" / 05'56" / 06'03" / 05'59" / 06'00" / 05'30" /

放假前夕又要加班，先去跑跑步再回來拚。
天邊的彩色斑斕晚霞以及周遭的草地令人心曠神怡，大家都行色匆匆趕回家過周末，少了車輛的喧囂和干擾，跑起步來真是愉快。

6月累積里程 : 81.22 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Jienchang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	05'38"	00:09'29"
3	05'40"	00:15'09"
4	05'53"	00:21'02"
5	05'52"	00:26'54"
6	05'53"	00:32'47"
7	05'56"	00:38'43"
8	06'03"	00:44'46"
9	05'59"	00:50'45"
10	06'00"	00:56'45"
10.3	05'29"	00:58'32"

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