4.0 km | 00:30:53 | 07:49/km日期: 2022-06-22 20:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 07'55" / 08'36" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'08") | 300 / 300 |
2 | | 06'17" (+00'15") | 300 / 600 |
3 | | 06'19" (+00'17") | 300 / 899 |
4 | | 06'24" (+00'22") | 300 / 1200 |
5 | | 41'51" (+35'49") | 50 / 1250 |
6 | | 06'04" (+00'02") | 290 / 1540 |
7 | | 06'08" (+00'06") | 300 / 1840 |
8 | | 06'02" | 300 / 2140 |
9 | | 06'03" (+00'01") | 300 / 2440 |
10 | | 01:05'40" (+59'38") | 40 / 2480 |
11 | | 06'11" (+00'09") | 290 / 2770 |
12 | | 06'25" (+00'23") | 300 / 3070 |
13 | | 06'25" (+00'23") | 300 / 3369 |
14 | | 06'23" (+00'21") | 300 / 3669 |
15 | | 01:44'46" (+38'44") | 20 / 3689 |
16 | | 06'34" (+00'32") | 250 / 3939 |
17 | | 07'22" (+01'20") | 10 / 3949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 38.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'55" | 00:14'12" |
3 | 08'36" | 00:22'48" |
3.9 | 08'30" | 00:30'53" |