3.3 km | 00:16:58 | 05:10/km日期: 2022-06-21 17:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'00" / 05'18" / 05'16" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'09") | 200 / 200 |
2 | | 06'15" (+02'47") | 159 / 359 |
3 | | 03'28" | 200 / 559 |
4 | | 07'40" (+04'12") | 130 / 690 |
5 | | 03'43" (+00'15") | 200 / 890 |
6 | | 07'35" (+04'07") | 131 / 1021 |
7 | | 04'11" (+00'43") | 200 / 1221 |
8 | | 07'24" (+03'56") | 134 / 1356 |
9 | | 03'50" (+00'22") | 200 / 1556 |
10 | | 07'20" (+03'52") | 136 / 1693 |
11 | | 04'03" (+00'35") | 200 / 1893 |
12 | | 06'46" (+03'18") | 147 / 2040 |
13 | | 03'47" (+00'19") | 200 / 2240 |
14 | | 07'31" (+04'03") | 132 / 2373 |
15 | | 03'52" (+00'24") | 200 / 2573 |
16 | | 07'26" (+03'58") | 134 / 2708 |
17 | | 04'04" (+00'36") | 200 / 2908 |
18 | | 07'06" (+03'38") | 140 / 3048 |
19 | | 03'59" (+00'31") | 200 / 3248 |
20 | | 07'05" (+03'37") | 34 / 3282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 138.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'18" | 00:10'18" |
3 | 05'16" | 00:15'34" |
3.3 | 04'56" | 00:16'58" |