10.0 km | 00:52:44 | 05:16/km日期: 2022-06-20 17:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 05'23" / 05'23" / 05'07" / 05'16" / 05'20" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'12") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'10" | 5000 / 10000 |
3 | | 03'24" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'23" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'07" | 00:21'41" |
5 | 05'16" | 00:26'57" |
6 | 05'20" | 00:32'17" |
7 | 05'18" | 00:37'35" |
8 | 05'12" | 00:42'47" |
9 | 05'13" | 00:48'00" |
10 | 05'55" | 00:53'55" |
10.0 | 03'56" | 00:53'58" |