Jimmy Liu 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Liu 台北市
ID 206668

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2.0 km | 00:16:21 | 08:08/km

日期: 2022-06-18 17:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'26" / 07'51" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'51"

(16'17")

07'51"

1000 / 2000

3

00'03"

(16'21")

07'33"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 4.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'51"	00:16'17"
2.0	08'47"	00:16'21"

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