5.7 km | 00:45:37 | 08:02/km日期: 2022-06-20 10:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'00" / 06'40" / 07'09" / 07'35" / 08'24" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 400 / 400 |
2 | | 15'13" (+08'56") | 400 / 800 |
3 | | 06'36" (+00'19") | 400 / 1200 |
4 | | 06'49" (+00'32") | 400 / 1600 |
5 | | 06'44" (+00'27") | 400 / 2000 |
6 | | 06'53" (+00'36") | 400 / 2400 |
7 | | 07'09" (+00'52") | 400 / 2800 |
8 | | 08'06" (+01'49") | 400 / 3199 |
9 | | 07'21" (+01'04") | 400 / 3599 |
10 | | 07'17" (+01'00") | 400 / 3999 |
11 | | 07'33" (+01'16") | 400 / 4399 |
12 | | 07'36" (+01'19") | 400 / 4800 |
13 | | 09'32" (+03'15") | 400 / 5200 |
14 | | 08'35" (+02'18") | 400 / 5600 |
15 | | 12'14" (+05'57") | 73 / 5673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 06'40" | 00:16'40" |
3 | 07'09" | 00:23'49" |
4 | 07'35" | 00:31'24" |
5 | 08'24" | 00:39'48" |
5.7 | 08'38" | 00:45'37" |