7.0 km | 00:44:56 | 06:23/km日期: 2015-08-18 20:33 - 天氣: 大雨之後 - 平均心率: 162 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7934 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'20" / 06'22" / 06'27" / 06'19" / 06'08" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'28") | 1001 / 1001 | 173 / 87 |
2 | | 06'26" (+00'17") | 1006 / 2007 | 177 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'09") | 1003 / 3011 | 177 / 89 |
4 | | 06'20" (+00'11") | 1005 / 4016 | 175 / 90 |
5 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 5016 | 177 / 87 |
6 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 6017 | 177 / 89 |
7 | | 06'09" | 1004 / 7021 | 177 / 91 |
8 | | 05'26" | 30 / 7052 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.26 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 06'20" | 00:19'27" |
4 | 06'22" | 00:25'49" |
5 | 06'27" | 00:32'16" |
6 | 06'19" | 00:38'35" |
7 | 06'08" | 00:44'43" |
7.0 | 07'04" | 00:44'56" |