4.4 km | 01:12:25 | 16:32/km日期: 2022-06-19 17:29 - 平均心率: 58 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 17'46" / 15'27" / 16'17" / 15'45" / 19'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'46" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'17" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'44" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'03" (+03'36") | 376 / 4376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 651.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'46" | 00:17'46" |
2 | 15'27" | 00:33'13" |
3 | 16'17" | 00:49'30" |
4 | 15'45" | 01:05'15" |
4.4 | 19'01" | 01:12'25" |