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William Chang
台北市
ID 332949
35 位追隨者
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William Chang
176.0 km
|
08:20:47
|
21.1 km/h
日期:
2022-06-18 05:07
-
總爬升:
2627 m
-
平均心率:
155
-
踏頻:
69
-
卡路里:
4043 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(15)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
274.76 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
1.0 %
2
14.6
2.2 %
3
23.7
-1.2 %
4
24.3
2.0 %
5
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-0.6 %
6
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-0.2 %
7
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1.0 %
8
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-0.4 %
9
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-0.2 %
10
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-0.7 %
11
25.9
1.0 %
12
30.8
1.0 %
13
31.3
-0.1 %
14
31.3
-0.4 %
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-0.6 %
16
33.3
1.2 %
17
31.6
-0.2 %
18
29.5
-0.6 %
19
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0.0 %
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2.0 %
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1.4 %
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-0.9 %
28
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38
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-2.4 %
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5.1 %
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3.7 %
54
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-4.1 %
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3.6 %
56
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3.0 %
57
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3.9 %
58
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5.8 %
59
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4.9 %
60
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5.2 %
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62
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3.4 %
63
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3.8 %
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3.9 %
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-8.2 %
66
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-5.6 %
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-1.1 %
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2.6 %
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4.3 %
78
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-6.5 %
79
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-1.9 %
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5.9 %
81
12.2
4.8 %
82
15.0
5.0 %
83
13.8
5.0 %
84
10.0
6.5 %
85
9.3
6.8 %
86
8.6
6.6 %
87
9.5
5.7 %
88
8.4
6.5 %
89
7.6
6.0 %
90
10.3
4.9 %
91
3.3
-3.9 %
92
21.8
-3.8 %
93
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-5.7 %
94
4.7
-6.1 %
95
27.5
-5.1 %
96
13.1
4.4 %
97
16.6
3.8 %
98
0.8
6.4 %
99
34.0
-6.1 %
100
28.3
-3.5 %
101
35.3
-3.9 %
102
13.8
5.8 %
103
15.1
5.2 %
104
14.5
5.9 %
105
18.8
4.1 %
106
17.3
3.1 %
107
29.8
-4.2 %
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30.0
-6.7 %
109
37.9
-6.7 %
110
37.1
-5.2 %
111
35.6
-6.7 %
112
36.4
-7.4 %
113
33.6
-5.8 %
114
22.5
-4.2 %
115
26.5
-4.8 %
116
35.0
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-5.2 %
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-1.7 %
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123
30.8
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36.0
-3.9 %
125
32.7
-2.9 %
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-3.8 %
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133
30.8
-4.0 %
134
34.0
-3.7 %
135
33.0
-2.9 %
136
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2.7 %
137
27.5
-4.6 %
138
34.6
-4.4 %
139
33.6
-5.6 %
140
4.6
-3.6 %
141
33.0
-2.6 %
142
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3.5 %
143
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-4.0 %
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-2.9 %
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3.1 %
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4.2 %
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