6.0 km | 00:50:13 | 08:21/km日期: 2022-06-18 20:22 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'11" / 09'19" / 07'19" / 09'16" / 07'49" / 09'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 09'19" | 00:16'30" |
3 | 07'19" | 00:23'49" |
4 | 09'16" | 00:33'05" |
5 | 07'49" | 00:40'54" |
6 | 09'18" | 00:50'12" |
6.0 | 06'16" | 00:50'15" |